一、胎压为什么重要

胎压过低时轮胎接地面积变大，抓地力增强但滚动阻力增加，且容易在尖锐石头上爆胎；胎压过高则颠簸明显、抓地力下降，转弯容易打滑。找到合适的胎压是关键。

二、参考胎压范围

多数山地车轮胎的建议胎压范围印在轮胎侧面。通常山地越野推荐1.8-2.2bar（26-32psi），并随体重与路况微调。

三、如何微调

• 体重较大的车友：适当提高胎压0.2-0.3bar，避免蛇咬；
• 湿滑或多沙路况：适当降低胎压以提升抓地力；
• 平顺路面追求速度：适当提高胎压减小滚动阻力。

四、日常检查

建议每次骑行前检查一次胎压，或每周固定检查。真空胎气压流失比内胎更快，更需要定期补充。